الموسوعة الطبية: الطعام الصحي

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الطعام الصحي. إظهار كافة الرسائل

فوائد الحليب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi98XnhoqU2iYqkuJEPJw1o5JkhxZwa1FRSsJIu7y-UgzJ3cNK78bKPN3C4fEFiKb96KMcv1qrmi7QzvirgubGSlD1lt-uBmG8kZR4jvU7YcaXHmqC0K1hEvN5sAt5AXnzRBEycpt69WM/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi98XnhoqU2iYqkuJEPJw1o5JkhxZwa1FRSsJIu7y-UgzJ3cNK78bKPN3C4fEFiKb96KMcv1qrmi7QzvirgubGSlD1lt-uBmG8kZR4jvU7YcaXHmqC0K1hEvN5sAt5AXnzRBEycpt69WM/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الحليب" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">عند التحدث أو الكتابة عن فوائد الحليب عادة ما يتم ذكر محتواه من العناصر الغذائية , وأهمية كل عنصر لصحة الانسان مثل الحديث عن معدن <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_30.html" target="_blank">الكالسيوم</a> , وأهميته بالنسبة للأسنان والعظام .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />لكن هناك أيضا جوانب أخرى في الحليب نادرا ما يتم التطرق لها رغم أهميتها التي لا يمكن إغفالها , منها العلاقة بين تناول الحليب والتطور الذهني والمنطقي عند الأطفال .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />فقد أجريت في هولندا دراسة لمعرفة مدى إسهام الحليب في التطور الذهني لأطفال المدارس , حيث تم تقسيم عدد كبير من أطفال المدارس إلى مجموعتين : المجموعة الأولى تناولت الحليب , بينما المجموعة الثانية تناولت عصائر فواكه مختلفة بدلا من الحليب , وكان ذلك في الفسحة المدرسية خلال الحصص الدراسية .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />وبعد أشهر عدة من تكرار هذا الأمر يوميا , أجريت إختبارات على أفراد المجموعتين لمعرفة مدى تأثير إستهلاك الحليب على الإنجاز الذهني لهم , وخلصت النتيجة إلى أن الأطفال الذين إنتظموا في تناول الحليب حدث تطور في بعض الإنجازات الذهنية لديهم لاسيما في مجالات المنطق والتفكير التجريدي والمرونة العقلية , مقارنة بالذين تناولوا عصائر الفواكه المختلفة .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />وهناك دراسة أخرى أجريت في السويد كذلك على مجموعتين من أطفال المدارس : المجموعة الأولى إحتوى إفطارها على الحليب , بينما تناولت المجموعة الأخرى إفطارا بدون حليب , وبعد فترة من الزمن تم تكليفهم بمهام تتطلب التركيز وأخرى لإختبار الخيال والقدرة على الإبداع ومهام يقتضي لها صبر جسماني , حيث أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت الحليب بإنتظام , كانوا ذوي خيال أكثر نشاطا وأقل أخطاء في التركيز , كما أنهم يعملون بسرعة أكبر .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />كما أجريت دراسات أخرى مماثلة في أميركا , وبعض الدول الأوروبية على تأثير الحليب على إنجاز الأطفال في المدارس , وأشارت جميع النتائج إلى أن إنتظام الأطفال في شرب الحليب في سن المدرسة كان له تأثير إيجابي واضح في كل من : <span style="color: blue;">التركيز, والمنطق والخيال, والسلوك العام, والتحمل الجسماني وقلة الأخطاء, والنشاط الحركي, والهدوء, والإبداع .</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG18JO8jCZ3L-mBTdHuyTDem8pUJPCPwkmiJIstOfK2oKpCvAJQ7fItXRXb-U6CoKHrPr9IY9Mf_vKLOsFHEWu5M1ThZ0Qte3D4H9b9csjXTQ3xNJ1p2SKTTorUTS-eDk8tsok9ickiAo/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG18JO8jCZ3L-mBTdHuyTDem8pUJPCPwkmiJIstOfK2oKpCvAJQ7fItXRXb-U6CoKHrPr9IY9Mf_vKLOsFHEWu5M1ThZ0Qte3D4H9b9csjXTQ3xNJ1p2SKTTorUTS-eDk8tsok9ickiAo/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2584%25D9%258A%25D8%25A8+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الحليب" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">فوائد أخرى :</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"> </span><br /><span style="color: red;">وهناك جوانب أخرى مهمة في الحليب منها :</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></b></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">الحليب يحتوي على أنزيمات تساعد في عملية الهضم , كما أنه يخفف حموضة المعدة بخاصة إذا شرب باردا , لذلك فإنه يفيد كثيرا من يعانون من <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/03/blog-post_24.html" target="_blank">حموضة المعدة</a> أو <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_10.html" target="_blank">القرحة المعدية</a> .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">الحليب مهدئ للأعصاب لذلك فإن شرب كأس منه قبل النوم يساعد على النوم الهادئ خاصة للأطفال .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">جسم الإنسان يعمل على تخزين معدن الكالسيوم بداخله , و يستمر هذا التخزين حتى سن 35 عاما , وعند الحاجة لأي كمية من الكالسيوم نتيجة عدم توفره بكمية كافية في الغذاء اليومي فإن الجسم يبدأ بإستخدام الكالسيوم من هذا المخزون , ولذلك فإن إنخفاض هذا المخزون يتسبب في مشاكل <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/02/blog-post_14.html" target="_blank">هشاشة العظام</a> , ومشاكل نقص الكالسيوم خاصة عند النساء نظرا للإستهلاك العالي للكالسيوم خلال فترات <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post.html" target="_blank">الحمل</a> و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/03/blog-post_4.html" target="_blank">الرضاعة</a> .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">إضافة الحليب للشاي يمنع عمل حامض التانيك الذي يؤثر على إمتصاص الحديد في الجسم .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">يقلل حامض الفوسفور الموجود في بعض المشروبات الإستفادة من الحليب حيث أنه يؤثر على إمتصاص الكالسيوم في الجسم . </span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><b><span style="font-size: large;">مما سبق ذكره يتضح لنا أن الحليب ليس مجرد غذاء فقط بل هو غذاء مفيد جدا وأكثر .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><b><span style="font-size: large;"> </span></b></span></div>
</div>

فوائد الحليب

عند التحدث أو الكتابة عن فوائد الحليب عادة ما يتم ذكر محتواه من العناصر الغذائية , وأهمية كل عنصر لصحة الانسان مثل الحديث عن معدن ...

مزيد من المعلومات »

8:15 م

فوائد الملوخية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge1lto4TAlNirnBjExsWhRlBiwhPE0EA345iltkSc22mq5Xjkrt_9ubfxn_Iqs_Huj51ZjC-S-p8t1c2AJFq4cHj9g7l80HmZzTKaVFt_V2wfucZBgL-9D8oZmbqPxMeRGMBTtSATBXVQ/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge1lto4TAlNirnBjExsWhRlBiwhPE0EA345iltkSc22mq5Xjkrt_9ubfxn_Iqs_Huj51ZjC-S-p8t1c2AJFq4cHj9g7l80HmZzTKaVFt_V2wfucZBgL-9D8oZmbqPxMeRGMBTtSATBXVQ/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الملوخية" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">هناك أبحاث عديدة تؤكد فاعلية هذا النبات الأخضر في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها , فضلا عن كونها غذاء محببا يتمتع بالشعبية العريضة ,  فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث في مصر أن الملوخية لها العديد من الفوائد الصحية , حيث تقوي القلب والنظر وتخفف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون وتخلصك كذلك من قائمة طويلة من الأمراض دون اية مضاعفات جانبية .  والملوخية اليابسة أكثر فائدة للجسم من الملوخيه الطازجة , حيث ثبت بتحليل الملوخية أن 100 جرام من الطازجة تحتوي على 4% من البروتين تقريبا , أما اليابسة فتحتوي على حوالي 22% من البروتين .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />الملوخية الطازجة تحتوي على 1.5% من <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_5.html" target="_blank">الألياف</a> بينما اليابسة تحتوي على حوالي 11% , وتعتبر الملوخية من أغنى الخضروات الورقية بفيتامين "A" فهي تحتفظ به حتى عند الطبخ أو التجفيف , وتحتوي على مادة الكاروتين بنسبة تفوق ما يوجد ب<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2015/12/blog-post_16.html" target="_blank">الجزر</a> , ومادة الكاروتين تتحول في الجسم الى فيتامين "A" الذي يساعد على زيادة مقاومة الجسم للإتهابات والأمراض والذي يؤدي نقصه بالجسم الى ضعف النظر ليلا , كما ثبت علميا أن المادة الغروية (المخاطية) الموجودة بورق الملوخية لها تأثير ملين ومهدئ لأغشية المعدة والأمعاء ولإحتواء أوراقها على الألياف فهي تكافح الإمساك بشكل فعال .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeP5djJqeqbRztJ_X4DW0IWFsJqC_HXfxppQ3GTojiEu0lr6V1S18mprjYxUMPXSoWlqLyFhgIvCL8suxxo9oIAdz4yTJZBfjLHuEXxBPnBnHM-twc1J0QWSbioekImCWvqV6rpDVnrk/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A9+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkeP5djJqeqbRztJ_X4DW0IWFsJqC_HXfxppQ3GTojiEu0lr6V1S18mprjYxUMPXSoWlqLyFhgIvCL8suxxo9oIAdz4yTJZBfjLHuEXxBPnBnHM-twc1J0QWSbioekImCWvqV6rpDVnrk/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A9+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الملوخية" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;">الملوخية بالدجاج :</span></b></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />وتكتمل فائدة الملوخية بإضافة اللحوم لها كالحمام أو لحم الأغنام أو الدجاج أو الأرانب حيث ترفع من مستوى قيمتها الغذائية , وثبت من الأبحاث أن تناول الملوخية يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية البصر وتنشيط ضربات القلب , كما يساعد في علاج ضغط الدم المنخفض وهبوط الطاقة والوهن الجسدي , وتحتوي الملوخية على نسبة جيدة من فيتامين "B" الذي يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) , وتمنع تكون حصى المثانة والكلى وإلتهابات المسالك البولية .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;">وجبة كاملة :</span></b></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ويقول الدكتور فوزي الشوبكي العضو بالمركز القومي للبحوث بمصر : تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظرا لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والالياف , قد إكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/03/blog-post_7.html" target="_blank">الفيتامين "A"</a> و "B" , الأملاح المعدنية المهمة للجسم ك<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2017/04/blog-post_14.html" target="_blank">الحديد</a> والفوسفور و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_30.html" target="_blank">الكالسيوم</a> والبوتاسيوم المنجنيز والصوديوم , وأكثر ما يميز الملوخية عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أيا من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو , كما هي الحال مع أغذية أخرى مماثلة . وتحتوي الملوخية أيضا على كميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا , والفوسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ وينشط القدرات الذهنية , فيما يعتبر الكالسيوم أساسيا للحفاظ على الجسم والوقاية من <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/02/blog-post_14.html" target="_blank">هشاشة العظام</a> . أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في "الملوخية" فهو ضروري لتوليد هورمون <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/02/blog-post_23.html" target="_blank">الأنسولين</a> الذي يضبط مقدار السكر في الدم , ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي نقص المنجنيز بإسم الجسم في بعض الأحيان إلى الإصابة به .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;">منظم القلب :</span></b></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ولكن كيف ينظم "طبق الملوخية" ضربات القلب ويحول دون الاصابة بالأزمات القلبية ؟ يجيب الدكتور فوزي الشوبكي قائلا : أثبتت الدراسة توافر مادة "الغلوكوسايدز" بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة ب<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/02/blog-post_13.html" target="_blank">البصل</a> و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2019/02/blog-post.html" target="_blank">البقدونس</a> و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post_16.html" target="_blank">الثوم</a> , حيث أن تلك المادة المشار إليها تحتوي على مركبات "فينولية" مثل "الفلافونات" و "الغلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية , وتؤدي إلى <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2015/12/blog-post.html" target="_blank">تصلب الشرايين</a> وزيادة نسبة <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2017/04/blog-post_63.html" target="_blank">الكوليسترول</a> , و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post_3.html" target="_blank">إرتفاع ضغط الدم</a> وإضطراب نبضات القلب , وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية , وأكدت الأبحاث أن أكل الملوخيه يقلل من تلك المخاطر ويحول دون الاصابة بتلك القائمة الطويلة من الامراض .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<ul style="text-align: right;">
<li><span style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;">تحمي الجهاز الهضمي :</span></b></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />يضيف الدكتور فوزي الشوبكي : تحتوي أوراق الملوخية على مادة مخاطية تسمى "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف التي تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضى <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_14.html" target="_blank">القولون العصبي</a> , ومن يعانون من إضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة , ولذلك فهي وجبة سهلة الهضم و ملينة , حيث تساعد على التخلص من <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2015/12/blog-post_30.html" target="_blank">الإمساك</a> وسهولة عملية الإخراج , وتخفف من الإضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمي والمتوقفين حديثا عن <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post_14.html" target="_blank">التدخين</a> , والذين غالبا ما يصابون بالإسهال او الإمساك وتخفض ضغط الدم وتدر البول .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
</div>

فوائد الملوخية

هناك أبحاث عديدة تؤكد فاعلية هذا النبات الأخضر في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها , فضلا عن كونها غذاء محببا يتمتع بالشعبية ال...

مزيد من المعلومات »

5:56 م

فوائد الخس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7BGuBleEyP85eDyvO2Wfk9KAfs7YXbnuuVc8nZAtjBbZg9egnAiSX_hg018mLik2pkeADT6Dt0OtN4ztiCo_bFRUJkbDFarlo4y0hOry-7eySJBNgiuRghjcTfE4KUWUKzA8gKc8BW0/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="420" data-original-width="750" height="223" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7BGuBleEyP85eDyvO2Wfk9KAfs7YXbnuuVc8nZAtjBbZg9egnAiSX_hg018mLik2pkeADT6Dt0OtN4ztiCo_bFRUJkbDFarlo4y0hOry-7eySJBNgiuRghjcTfE4KUWUKzA8gKc8BW0/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الخس" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">يعتبر الخس من النباتات التى عرفها الإنسان منذ قديم الأزل ، وهو بمثابة منجم غذائى ، إذ يحوى العديد من العناصر الغذائية المختلفة بكميات كبيرة ولاسيما فيتامينات ( أ ، ب ، جـ ، هـ ) ، علاوة على الحديد والكالسيوم والزنك والنحاس والفوسفور .. وعلى الرغم من كل ماسبق فإن الخس يتميز بأنه ذو محتوى محدود من السعرات الحرارية ، الأمر الذى يجعل منه خيارا ممتازا لمن يتبعون حمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ويحتوى الخس كذلك على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية العضوية التى تسهم فى الوقاية من الإمساك ، كما أنه ينظم عملية الهضم والإمتصاص .. ويحتوى الخس كذلك على كميات هائلة من الماء ، الأمر الذى يساعد على الوقاية من الجفاف ، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ويتميز الخس بأنه ذو تأثير مدر للبول ، حيث يساعد على علاج إحتباس البول ، والقضاء على الحصوات والأملاح ، كما أنه يعمل على الحفاظ على درجة حرارة الجسم وفق المستويات الطبيعية ، من خلال تنظيم آلية التعرق وطرد الماء الزائد من الجسم .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41nqXzvQ_fZVm5UlzzJMII_nJOvaUIHxklpjGiQJPolJx8fQGTFrT5zpSHb2NFuRAPLaNEkJ-Efvrk5WQitImXnI0TRCh9KbW2kd_mP_iguD_v8jdFqRKDGvgsVE9EVTVePRkvP5pKCQ/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="420" data-original-width="750" height="223" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41nqXzvQ_fZVm5UlzzJMII_nJOvaUIHxklpjGiQJPolJx8fQGTFrT5zpSHb2NFuRAPLaNEkJ-Efvrk5WQitImXnI0TRCh9KbW2kd_mP_iguD_v8jdFqRKDGvgsVE9EVTVePRkvP5pKCQ/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الخس" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">ويحتوى الخس على الزيوت الطيارة المفيدة لصحة البشرة والشعر ، والتى تسهم أيضا فى طرد غازات البطن ، وعلاج المغص والإنتفاخ .. أيضا فالخس يحتوى على كميات هائلة من مضادات الهيستامين التى تساعد على القضاء على الأرق أو إضطرابات النوم بمختلف أنواعها ، كذلك فهو مهدئ للأعصاب ، ويساعد على علاج الإلتهابات الجلدية الناشئة بسبب مركبات الهيستامين التى تسبب إحمرار الجلد وإلتهابه .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />وينصح بتناول الخس لمن يشتكون من رائحة الفم الكريهة ، إذ  تساعد مادة الكلورفيل التى توجد بالخس على قتل البكتيريا التى توجد بالفم وتسبب تلك الرائحة الكريهة ، كما أنه مقاوم لتسوس الأسنان وإلتهابات اللثة .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />أما الأمهات المرضعات فإن الخس يعتبر من الخيارات الغذائية التى ينصح بتناولها ، إذ أنه مغذى ويساعد على إدرار اللبن بكميات كبيرة ، كما أنه فاتح للشهية ويحسن من الحالة النفسية والمزاجية .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
</div>

فوائد الخس

يعتبر الخس من النباتات التى عرفها الإنسان منذ قديم الأزل ، وهو بمثابة منجم غذائى ، إذ يحوى العديد من العناصر الغذائية المختلفة بكميا...

مزيد من المعلومات »

1:05 م

فوائد البقدونس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxych4oG-ayzVm8XeesNocQAe6Rm9tUsT6nMoAEXJlnr3EjFqs4AFHgjDQPvd4dVUXB9tLNXieLDXdWKmTsj2eFpijngirLKC0FWXG7lyYjx8j-e3bNor0Me6uhUFM9QTJu0PUdEFgdt4/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span id="goog_815879725"></span><img alt="http://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxych4oG-ayzVm8XeesNocQAe6Rm9tUsT6nMoAEXJlnr3EjFqs4AFHgjDQPvd4dVUXB9tLNXieLDXdWKmTsj2eFpijngirLKC0FWXG7lyYjx8j-e3bNor0Me6uhUFM9QTJu0PUdEFgdt4/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد البقدونس" width="400" /><span id="goog_815879726"></span></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">يعتبر البقدونس من النباتات العشبية التى تلقى قبولا وإنتشارا على مستوى العالم أجمع ، ولايرجع السبب إلى الطعم اللذيذ فحسب ، وإنما نظرا للعديد من الإستخدامات الطبية والعلاجية التى يزخر بها البقدونس .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />فعلى سبيل المثال يستخدم مغلى أوراق البقدونس فى حالات إحتباس البول وعلاج الأملاح ، حيث يتميز بأنه مدر للبول ، كما أنه ينشط الدورة الدموية وبالتالى الوقاية من الإصابة بالجلطات وإضطرابات الجهاز الهضمى ولاسيما عسر الهضم وسوء الإمتصاص .. أيضا وعلى نفس السياق ينصح بتناول البقدونس بالنسبة للسيدات اللاتى يعانين من وجود آلام مصاحبة للدورة الشهرية ، حيث يعمل على إرتخاء عضلات الحوض ، وبالتالى علاج أى آلام مصاحبة قد توجد أثناء الطمث .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />أما مغلى بذور البقدونس فيعتبر من الخيارات الممتازة فى تنشيط وظائف الكلى ، وبالتالى الوقاية من الإصابة بالفشل الكلوى ، كما أنه يقوم بنفس الدور بالنسبة للكبد ، حيث يعزز من حالته الوظيفية .. وينصح كذلك بشرب مغلى بذور البقدونس فى حالات إلتهاب الجهاز التنفسى ، ولاسيما نزلات البرد ، كما أنه طارد للغازات التى قد تسبب المغص والإنتفاخ ، ويمكن إستخدام بذور البقدونس كمطهر للقضاء على السموم التى قد توجد بالجسم ، والتى تسبب التعب والإنهاك .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMMC3SSxsFbTa9wVlT8Rg1x4mIrKaFty_b2JaYYHcNAJFRCnOdDPx1QCgJJCveueqS2k7fPircdph5sWbsjS9KwUGLavLlQMXJSAC4HSnd6wlyCOcJwI923lgERPBsNO1mT4i28Vs2mE/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7+1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="http://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="224" data-original-width="186" height="320" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHMMC3SSxsFbTa9wVlT8Rg1x4mIrKaFty_b2JaYYHcNAJFRCnOdDPx1QCgJJCveueqS2k7fPircdph5sWbsjS9KwUGLavLlQMXJSAC4HSnd6wlyCOcJwI923lgERPBsNO1mT4i28Vs2mE/s320/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B3+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7+1.png" title="فوائد البقونس" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ولاتقتصر فوائد البقدونس عند هذا الأمر فحسب ، إذ يمكن إستخدام مغلى الجذور فى علاج حصوات الكلى ، كما أنه يستخدم فى العديد من الأمراض المناعية كإلتهابات المفاصل الروماتيزمية والصدفية .. إلخ ، ويتميز مغلى الجذور بأنه أحد الخيارات الممتازة لمن يتبعون حمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن بصورة صحية سليمة .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />ويستخدم البقدونس كذلك فى العديد من العلاجات الموضعية ، حيث أنه مضاد للإلتهاب ، ولاسيما إلتهاب العين ، كما يساعد على علاج التورمات والكدمات وإلتئام الجروح .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />وفى الآونة الأخيرة بدأ إستخدام البقدونس كأحد أهم المكونات التى تدخل فى تصنيع مستحضرات التجميل بمختلف أنواعها ، ولاسيما التى تستخدم على البشرة بهدف إكسابها الصحة والنضارة .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="226" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s320/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
</div>

فوائد البقدونس

يعتبر البقدونس من النباتات العشبية التى تلقى قبولا وإنتشارا على مستوى العالم أجمع ، ولايرجع السبب إلى الطعم اللذيذ فحسب ، وإنما نظر...

مزيد من المعلومات »

4:29 م

فوائد الزيتون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4aFmETZvkwbRsFDIbZ13jYxEvn5K67BGQL65208IGMh0ogbtA_99BUKqdNmlfPQBXbuJ70O4CEfkS-wxfmc-t_iVtAXBwv9htEtmHoOilaXt6iUqjZ71y4dM6-4-Mal_YSzCGuO0gBwA/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4aFmETZvkwbRsFDIbZ13jYxEvn5K67BGQL65208IGMh0ogbtA_99BUKqdNmlfPQBXbuJ70O4CEfkS-wxfmc-t_iVtAXBwv9htEtmHoOilaXt6iUqjZ71y4dM6-4-Mal_YSzCGuO0gBwA/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الزيتون" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يعتبر الزيتون من الثمار التي لاجدال عليها في قيمتها الغذائية والعلاجية ، كما أن <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post_12.html" target="_blank">زيت الزيتون</a> الذي يستخلص من ثماره يعد أفضل أنواع الزيوت من الناحية الصحية على الإطلاق .. لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أهمية الزيتون من الناحية الصحية والعلاجية .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">يوصى خبراء التغذية العلاجية بضرورة تناول الزيتون لمن يتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن ، حيث أنه يعمل على إذابة الدهون ، كما يعزز من وظائف الكبد ، وقدرته على طرد السموم من الجسم ، كما أنه مضاد لل<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2017/04/blog-post_63.html" target="_blank">كوليسترول</a> ، وبالتالي فإنه يقي من الإصابة بالجلطات الدموية و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2015/12/blog-post.html" target="_blank">تصلب الشرايين</a> ، ويعتبر من الخيارات الممتازة والموصى بها بالنسبة لأمراض القلب ، ولاسيما <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/01/blog-post_3.html" target="_blank">إرتفاع ضغط الدم</a> المزمن .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ولاشك في الفوائد الجمة التي يتضمنها الزيتون بالنسبة للجهاز الهضمي ، حيث أنه ينظم عمليتي الهضم والإمتصاص ، ويقي من الإصابة بأمراض القولون و<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/04/blog-post_10.html" target="_blank">تقرحات المعدة</a> وإضطرابات الجهاز الهضمي بصفة عامة .</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />أيضا وعلى نفس السياق فإن الزيتون غني بمضادات الأكسدة ، الأمر الذى يعني أنه مفيد جدا في تقوية الجهاز المناعي للجسم ، والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة ، وخصوصا الأورام السرطانية ك<a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2019/02/blog-post_8.html" target="_blank">سرطان المعدة</a> ، <a href="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/2016/02/blog-post_8.html" target="_blank">سرطان القولون</a> و سرطان الرحم .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ولأن زيت الزيتون يتميز بأنه لا يتأثر بالحرارة ، لذا يمكن إستخدامه بصورة موضعية بعد تسخينه ، حيث يشيع إستخدامه في تدليك المفاصل والأطراف المتورمة لمن يعانون من إلتهابات المفاصل الروماتيزمية أو في حالات الرضوض والكسور الناتجة عن الحوادث .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أيضا وعلى نفس السياق ، ونظرا لإحتواء ثمار الزيتون على العديد من العناصر المغذية المختلفة ، لذا فإنها تدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والعلاجية والتجميلية ، ولاسيما على صعيدي البشرة والشعر .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ومن المدهش في الأمر أن أوراق ثمار شجرة الزيتون كذلك تحوي العديد من الفوائد الصحية والعلاجية ، حيث يمكن غلي هذه الأوراق وتناول هذا الشراب في حالات إرتفاع درجة حرارة الجسم ، أو في حالة الإصابة بالتسمم الغذائي ، كما أنها من الخيارات الممتازة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا .</span></b><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية" width="400" /></a></div>
</div>
</div>

فوائد الزيتون

يعتبر الزيتون من الثمار التي لاجدال عليها في قيمتها الغذائية والعلاجية ، كما أن زيت الزيتون الذي يستخلص من ثماره يعد أفضل أنواع ...

مزيد من المعلومات »

1:18 م

فوائد الطماطم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-djGIujQpRQmUrdE0LKIjt2mkX0HdYIaZGLD1eLRc9L4pnzL5dTocdr0wN7Vyen0L9_mL2q6rHQj6U5ehTl4ZkOYuzFbOB1dEb2OFBIhwGN-DGN9JIFgTcz29xtnGPxvjvatfSLD0Vw/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2585-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4-djGIujQpRQmUrdE0LKIjt2mkX0HdYIaZGLD1eLRc9L4pnzL5dTocdr0wN7Vyen0L9_mL2q6rHQj6U5ehTl4ZkOYuzFbOB1dEb2OFBIhwGN-DGN9JIFgTcz29xtnGPxvjvatfSLD0Vw/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B7%25D9%2585-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الطماطم أو البندورة  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تعد الطماطم أو البندورة مكوناً رائعاً للأطعمة المختلفة كونها تتمتع باللون المميز والمذاق اللذيذ , كما تحتوي ثمرة الطماطم على العديد من الفوائد الغذائية والصحية والعلاجية المهمة جداً لجسم الإنسان , ولو أردنا كتابة وتفصيل هذه الفوائد الكثيرة لإحتجنا 100 صفحة على الأقل , حتى نستطيع أن نبين ونشرح تلك الفوائد العظيمة لهذه الثمرة الفريدة من نوعها , وفي هذه المقالة سنسلط الضوء أيضاً على إحدى أهم المواد المانعة للتأكسد وهي الليكوبين , حيث تعتبر مادة الليكوبين Lycopene من أبرز مضادات الأكسدة أهمية وأوفرها وجوداً في حبة البندورة (الطماطم) .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: blue;">ما هي فوائد الليكوبين :</span><br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تمنح مادة الليكوبين اللون الأحمر إلى عدد من الخضروات والفواكه كالطماطم والبطيخ والبابايا والفليفلة الحمراء والجريب فروت الأحمر و<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_16.html#.VnHSmV5AGSo" target="_blank">الجزر</a> الأحمر , ولكنها غير متوفرة في الفراولة والكرز , وتُعد الليكوبين نوع من أنواع الكاروتين ومضاداً قوياً للأكسدة , كما تعتبر البندورة أغنى ثمرة تحتوي على هذه المادة الحمراء اللون .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">إشتهرت مادة الليكوبين في الأصل في كونها تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وتخفف من خطر الإصابة بها , بالإضافة إلى الحماية من الجلطات الدماغية والسكتات القلبية , كما أنها تساعد أيضاً على تخفيض مستوى <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_3.html#.Voj4hk9AGSo" target="_blank">ضغط الدم المرتفع</a> .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ولهذه المادة القدرة كذلك على مكافحة الإلتهابات وبخاصة المعوية منها , لذا ينصح بتناول الطماطم المشوية أو المطبوخة لمن يعاني من إلتهابات الأمعاء للتخفيف من حدتها , ويفضل دائماً إستعمال الطماطم المعرضة للحرارة بدل الطماطم النيئة , لأن إمتصاص مادة الليكوبين وعملها داخل جسم الإنسان يكون أفضل بكثير وذلك عندما نتناول البندورة المطبوخة أو المطهوة .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما تلعب هذه المادة المهمة جداً دوراً أساسياً في محاربة العديد من أنواع السرطانات المختلفة , عن طريق حماية المادة الوراثية للخلية (DNA) من أضرار الأكسدة والشوارد (الجذور) الحرة , وقد كثرت الدراسات الطبية حول إستعمال مادة الليكوبين في الوقاية من الأمراض السرطانية في :<br />البروستات – <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_20.html#.Vnbrm09AGSp" target="_blank">الثدي</a> – المثانة – المبيض – <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/02/blog-post_8.html#.Vrhekk-feSo" target="_blank">القولون والمستقيم</a> – الرئتين – البنكرياس – المعدة – الرحم – الكبد – المرئ .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: blue;">أما بالنسبة للفوائد الصحية المتعددة للطماطم أو البندورة , فهي على الشكل التالي :</span><br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تمنع الطماطم تأكسد الكوليسترول السيء LDL)) في الدم , فهي بالتالي تسهم إلى حد كبير في الوقاية من <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post.html#.Vm_qBV5AGSp" target="_blank">تصلب الشرايين</a> وإنسدادها , وتساعد أيضاً على حماية القلب والأوعية الدموية والدماغ من الجلطات والسكتات الخطيرة والمميتة .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تساعد البندورة على معالجة مرض الربو والوقاية منه , إذ أنها تمنع إفراز مادة الهيستامين Histamine التي تتسبب في ضيق القصبات الهوائية , كما كشفت دراسة علمية أجراها باحثون برطانيون بأن تناول الطماطم بإنتظام يعمل على تقوية الرئتين , ويقلل أيضاً من مخاطر الإصابة بأمراض الرئة المزمنة .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تحتوي الطماطم على قيمة غذائية عالية , فهي تضم مجموعة مميزة من الفيتامينات (أ A , سي C , ك K , ب1 B1 , ب2 B2 , ب3 B3 , ب5 B5 , ب6 B6 , ب9 B9) , كما تُعد أيضاً مصدراً غنياً بالمعادن (كالبوتاسيوم , والمنغنيز , والكروم , والنحاس , والحديد , والمغنيسيوم , والفسفور , والكالسيوم) . <br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما أن تناول الطماطم بشكل يومي ولكن على هيئة عصير , يساعد إلى حد كبير في خفض الوزن الزائد لجسم الإنسان , وبالأخص عند شرب هذا العصير بالتزامن مع تناول طعام صحي ومتوازن , هذا ما كشفت عنه عدد من الدراسات العلمية التي أجريت للتأكد من مدى فعالية عصير الطماطم في التخلص من <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/02/blog-post_6.html#.VrW3CU-feSo" target="_blank">السمنة</a> والبدانة .<br /> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وأخيراً ..... يمكننا إعتبار الطماطم بأنها غذاء الصحة المتكامل الذي ينبغي أن نتناوله ونستهلكه بإنتظام وبصورة دائمة , حيث أن فعالية هذه الثمرة مضمونة في الوقاية من العديد من الامراض والمشاكل الصحية المختلفة , كتصلب الشرايين – مشاكل القلب والأوعية الدموية – إلتهابات البول ومشاكل الكلى – سرطانات البروستات والرئتين والقولون والثدي – الروماتيزم – إضرابات الجهاز الهضمي ك<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_30.html#.VoRMSU9AGSo" target="_blank">الإمساك</a> – والحماية من ترقق أو <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/02/blog-post_14.html#.VsGFfECfeSo" target="_blank">هشاشة العظام</a> .<br />  </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbEmVoxVh9xBJ4AHlhONZc8eFq149H_TDeRRgOpkm-wWhHd5p0QKfMtipaq2H9mOg5o0WiaFiAI4NhyphenhyphenndVomsar4ymCd4qRAH2Axge3UP0i4dz2RIev8dedK2QjMWzyLhgWC3XVspgnFk/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbEmVoxVh9xBJ4AHlhONZc8eFq149H_TDeRRgOpkm-wWhHd5p0QKfMtipaq2H9mOg5o0WiaFiAI4NhyphenhyphenndVomsar4ymCd4qRAH2Axge3UP0i4dz2RIev8dedK2QjMWzyLhgWC3XVspgnFk/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_HnnB0rkUsiEaoiCYUGBkf-05wwzBE9J1IP8g7x07c7VBykF7k_RdzS95Sm57U-kqjJeFtPolJL1IZLQpGY3gO1ViuTyM2GJhPGQ9mMI9OyVnulURKwsQYqdGE0cAoH2flN0Ux_sRvxw/s1600/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25BA%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_HnnB0rkUsiEaoiCYUGBkf-05wwzBE9J1IP8g7x07c7VBykF7k_RdzS95Sm57U-kqjJeFtPolJL1IZLQpGY3gO1ViuTyM2GJhPGQ9mMI9OyVnulURKwsQYqdGE0cAoH2flN0Ux_sRvxw/s200/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25BA%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg" title="إياد إسماعيل  https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" width="142" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بقلم <a href="https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a> , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي </span></span></b></div>
</div>

فوائد الطماطم

تعد الطماطم أو البندورة مكوناً رائعاً للأطعمة المختلفة كونها تتمتع باللون المميز والمذاق اللذيذ , كما تحتوي ثمرة الطماطم على العد...

مزيد من المعلومات »

12:48 ص

فوائد الزبيب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcAWHRU68ShUQLhdFuxgKxlHz_CM_USDm_sVd70oRcQ7dL_uiGh8NxSYZ7Gig_-kjtCwz4ZDouKLtEO0q7CN_TtXf0olwC2whKuBoN3RKpErqIjz7O7wTosZZx5PrKCjDNXOt64cq8gIU/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcAWHRU68ShUQLhdFuxgKxlHz_CM_USDm_sVd70oRcQ7dL_uiGh8NxSYZ7Gig_-kjtCwz4ZDouKLtEO0q7CN_TtXf0olwC2whKuBoN3RKpErqIjz7O7wTosZZx5PrKCjDNXOt64cq8gIU/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25A8-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الزبيب  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">يعتبر الزبيب من الفواكه الجافة ذات الطعم اللذيذ والمميز , وهو عبارة عن ثمار العنب المجففة ، ويتم صنع الزبيب من أنواع وأحجام مختلفة من العنب الناضج الأسود أو الأصفر .. كما يتميز الزبيب بمحتواه الهائل من الفيتامينات المفيدة للجسم والعديد من الأملاح المعدنية الهامة ، والتي تشمل : البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد والنحاس , بالإضافة إلى الفيتامينات ( ب/B ، جـ/C , هـ/E ) ، علاوة على السكريات والكربوهيدرات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة .<br /> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">ويصنف الزبيب بإعتباره أحد أهم الأطعمة التي تسهم في خفض نسبة الكوليسترول السيء بالدم ، مما يقلل من إحتمالية الإصابة بالجلطات أو <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post.html#.Vm_qBV5AGSp" target="_blank">تصلب الشرايين</a> .. كذلك وعلى نفس السياق فإن الزبيب يمكن تناوله في حالات أمراض القلب المختلفة ، ولاسيما <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_3.html#.Voj4hk9AGSo" target="_blank">إرتفاع ضغط الدم</a> المزمن .<br /> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">ومن الوصفات الشعبية الشائعة والمعروفة للزبيب أنه يستخدم في علاج السعال وطرد البلغم وإخراجه ، كما يقي أيضاً من الإصابة بإلتهاب الجهاز التنفسي .. ونظراً لإحتوائه على نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة ، لذا فالزبيب يسهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي كما يساعد بنسبة كبيرة على الوقاية من الأمراض بمختلف أنواعها .<br /> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">ويتميز الزبيب بأنه فاتح للشهية ومحفز لعملية الهضم ، كما أنه يساعد على تعزيز الكفاءة الوظيفية للجهاز الهضمي ، والوقاية أيضاً من الإصابة بالإسهال أو <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_30.html#.VoRMSU9AGSo" target="_blank">الإمساك</a> أو حتى فرط حموضة المعدة .. وإستكمالاً لهذه الفوائد فالزبيب من الأطعمة التي ينصح بها لمن يعانون من حصوات الكلى والمثانة ، حيث انه يعتبر مدر طبيعي للبول من ناحية ، كما يساعد على تفتيت هذه الحصوات إخراجها من الجسم عن طريق البول من جهة أخرى .<br /> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">ولمن يعانون من الأرق وإضطرابات النوم فإن تناول الزبيب باللبن قبل النوم يعد خياراً ممتازاً للتغلب على هذه المشكلة التي يعاني منها قطاع عريض من الناس ، حيث يعمل على تهدئة الجسم ، وزيادة إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل على ضبط الإيقاع النفسي للجسم .<br /> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">ولا تقتصر الفوائد عند هذه الأمور فحسب ، فالزبيب على الرغم من إحتوائه على نسبة مرتفعة من السكريات ، إلا أن تناوله يسهم بصورة كبيرة في الحفاظ على صحة الفم , من خلال حماية الأسنان من الإصابة بالتسوس ، والوقاية أيضاً من إلتهابات اللثة .. كما أنه يعمل كذلك على زيادة نضارة وصحة البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية الضارة , ويتم ذلك من خلال تناوله مباشرة ، أو عن طريق إستخدامه كقناع للوجه بعد سحقه .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovXrVCVwYstp63UzxH_Pgwc3LDMPkCbpVC2HWRTGv6r5O1E0WNFSDQyrwhbYjGhK_NAsAD4afedL-AwTPCebxBPVC_0OTHjv4QRs-ZGwt-FabUsnPzB429FsqmLKzA4m_t8m6hkX2gtM/s1600/1200++x+850-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovXrVCVwYstp63UzxH_Pgwc3LDMPkCbpVC2HWRTGv6r5O1E0WNFSDQyrwhbYjGhK_NAsAD4afedL-AwTPCebxBPVC_0OTHjv4QRs-ZGwt-FabUsnPzB429FsqmLKzA4m_t8m6hkX2gtM/s400/1200++x+850-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaunXWwdp_nLB5DzfUMBE8xQmnncUfbmuw5D2I9XURkFkDOF0HqQfxtDdyA89oxnBEmpuoSEyAdDdRhFbMhrMTR644HpeDnXd35WRsYPrZxf55yyTYb4C0UYKRR5ylY_oT6PYNGOHvZDI/s1600/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaunXWwdp_nLB5DzfUMBE8xQmnncUfbmuw5D2I9XURkFkDOF0HqQfxtDdyA89oxnBEmpuoSEyAdDdRhFbMhrMTR644HpeDnXd35WRsYPrZxf55yyTYb4C0UYKRR5ylY_oT6PYNGOHvZDI/s200/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="إياد إسماعيل  https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" width="142" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بقلم <a href="https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a> , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي </span></span></b></div>
</div>

فوائد الزبيب

يعتبر الزبيب من الفواكه الجافة ذات الطعم اللذيذ والمميز , وهو عبارة عن ثمار العنب المجففة ، ويتم صنع الزبيب من أنواع وأحجام مختلفة...

مزيد من المعلومات »

8:35 ص

فوائد الدراق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqh4Y8Q-4Zq5qmKrtTK0qWYdKwWTKIbTmkwgb35DJ7BxP6K1droOoII7kE0BLXQt9wBmr0HSiB4CF9pRSjKzyiKrXpBvoFMhsth4ILnyWC7icta_QEHS9_8j3XKyepxwtxPrZCNqothKk/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2582-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqh4Y8Q-4Zq5qmKrtTK0qWYdKwWTKIbTmkwgb35DJ7BxP6K1droOoII7kE0BLXQt9wBmr0HSiB4CF9pRSjKzyiKrXpBvoFMhsth4ILnyWC7icta_QEHS9_8j3XKyepxwtxPrZCNqothKk/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25B1%25D8%25A7%25D9%2582-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الدراق  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مما لاشك فيه أن الكثير من الناس يستمتعون بتناول الدراق نظراً لطعمه الرائع ومذاقه المميز , حيث يعد الدراق من الفاكهة الصيفية التي زُرِعت وعُرِفت في العصور القديمة منذ ما يزيد عن 2500 سنة , فلا جدال على أن ثمرة الدراق من الفواكه المحببة لدى الصغار والكبار ليس فقط لحلاوة طعمها أو لذة مذاقها , وإنما بسبب ما تتمتع به هذه الفاكهة من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية وعلاجية مهمة جداً لجسم الإنسان , لذا ومن خلال السطور القادمة سنسلط الضوء على أهم الفوائد الطبية والمكونات الغذائية التي تتمتع بها هذه الثمرة الفريدة من نوعها :<br /> </span></b></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يُعد الدراق غني جداً بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الجسم , فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية , كفيتامين (<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/03/blog-post_7.html#.Vt2LrUCfeSo" target="_blank">أ/A</a> , ب1/B1 , ب2/B2 , ب6/B6 , سي/C , هـ/E , ك/K) , كما يضم أيضاً مجموعة من الأملاح المعدنية المفيدة للإنسان (كالبوتاسيوم , والمغنيسيوم , والحديد , والزنك , والكالسيوم , والنحاس , والفسفور , والمنغنيز) , بالإضافة إلى إحتواء الدراق (وبالأخص القشرة الخارجية) على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يعمل الدراق نظراً لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (سي/C) على دعم وتقوية الجهاز المناعي للجسم , حيث يرفع ذلك من مستوى أدائه وكفائته الوظيفية في مكافحة ومحاربة العديد من الأمراض المختلفة .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يسهم الدراق بشكل كبير وفعال في الحفاظ على صحة القلب والشرايين , وفي خفض مستوى الكولسترول السيء في الدم , ما يؤدي ذلك إلى الوقاية من خطر الإصابة بمشاكل القلب المختلفة , لاسيما مرض <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post.html#.Vm_qBV5AGSp" target="_blank">تصلب الشرايين</a> , و<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_3.html#.Voj4hk9AGSo" target="_blank">إرتفاع ضغط الدم</a> المزمن .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يساعد الدراق إلى حد كبير في خفض وزن الجسم من خلال إحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تعطي شعور وإحساس بالإمتلاء والشبع عند تناولها , كما أن ثمرة الدراق تعتبر قليلة بالوحدات الحرارية , حيث تحتوي ثمرة واحدة من الدراق ذات حجم كبير على 68 سعرة حرارية تقريباً , بالإضافة أيضاً إلى كونها قليلة جداً بمحتواها من الدهون .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يعطي البشرة النضارة والصفاء ويعيد لها شبابها وحيويتها , من خلال منحها الترطيب اللازم وإعادة تجديد خلايا وأنسجة الجلد التالفة والميتة , كما يساعد الدراق على التخفيف من التجاعيد والبقع السوداء ويقي أيضاً من علامات الشيخوخة المبكرة . </span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يحسن الدراق من صحة العين , ويحافظ أيضاً علي سلامة النظر , كما يحمي العين ويقيها كذلك من الإصابة بالعمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر الذي يؤدي إلى فقدان تدريجي للرؤيا . </span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يعمل الدراق كمُدِر طبيعي للبول , حيث يساعد ذلك في تنظيف الكلى والمثانة , كما يمنع الحصوات من التشكل أو التكون داخل الكليتان , ويقلل كذلك من إلتهابات الكلى والمثانة والأعراض المرضية الناتجة عنهما .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> يسهم بشكل فعال في تنشيط عمل الجهاز الهضمي والمحافظة على سلامة أدائه , من خلال الحد والتقليل من حالات الإنتفاخ وعسر الهضم , كما أنه يمنع <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_30.html#.VoRMSU9AGSo" target="_blank">الإمساك</a> نظراً لوجود محتوى لا بأس به من الألياف الغذائية بداخله , ويخفض أيضاً من معدل الإصابة بقرحة المعدة بالإضافة إلى معالجته لمغص البطن . </span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يعالج الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم بسبب إحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد , ويقلل أيضاً من معدل تساقط شعر الرأس , ويحمي من الأورام السرطانية الخبيثة ويزيد من مقاومة الجسم لها , ويقي كذلك من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة , ويعمل على التخفيف من آلام وأوجاع الروماتيزم . </span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZaHPgStd-69cxSUF6odGXD_iU5w61259eUhYlMd2yskIY-X_Kwc8w4_rWaJe4HGg8SgzPqPObg4oP2AWZ2Qh4EBHLD6HWX-ionFNQwnu9xxWdLw_zH8pDYHgNaPRAhDU2jdpz8-u_tmE/s1600/1200++x+850-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZaHPgStd-69cxSUF6odGXD_iU5w61259eUhYlMd2yskIY-X_Kwc8w4_rWaJe4HGg8SgzPqPObg4oP2AWZ2Qh4EBHLD6HWX-ionFNQwnu9xxWdLw_zH8pDYHgNaPRAhDU2jdpz8-u_tmE/s400/1200++x+850-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLTOLL16fL9oC4ALFL72ocfJ-jBsLJ9dYDGkuFivANpsNlr5K0R2OO0Rc-o3-oFRfIMpzB_-_nBE18F9YjPGmg3BRcaaz-Ohc-hIfchtFUL_QwTqeAESm6-SD9WmpvD3Pi9uCl-IgoRU/s1600/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLTOLL16fL9oC4ALFL72ocfJ-jBsLJ9dYDGkuFivANpsNlr5K0R2OO0Rc-o3-oFRfIMpzB_-_nBE18F9YjPGmg3BRcaaz-Ohc-hIfchtFUL_QwTqeAESm6-SD9WmpvD3Pi9uCl-IgoRU/s200/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="إياد إسماعيل  https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" width="142" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بقلم <a href="https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a> , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي </span></span></b></div>
</div>

فوائد الدراق

مما لاشك فيه أن الكثير من الناس يستمتعون بتناول الدراق نظراً لطعمه الرائع ومذاقه المميز , حيث يعد الدراق من الفاكهة الصيفية التي ز...

مزيد من المعلومات »

11:13 م

فوائد الموز

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvGiHJxGPzw6AFt4tP3d8iew9QDBpSUuCAlaSNHGJfFtYl4VQJFEpxhwsRTEf9d7tmE1q1NO16fxP5wBH-4gQIC9cUoZjxH_63jXq_Wauw70992tUxztKnyJ69yg1-Rj-L1TIohdQth4c/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvGiHJxGPzw6AFt4tP3d8iew9QDBpSUuCAlaSNHGJfFtYl4VQJFEpxhwsRTEf9d7tmE1q1NO16fxP5wBH-4gQIC9cUoZjxH_63jXq_Wauw70992tUxztKnyJ69yg1-Rj-L1TIohdQth4c/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2588%25D8%25B2-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="فوائد الموز  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">يعتبر الموز من الفواكه الإستوائية ذات الإنتشار الواسع في مختلف أرجاء العالم , كما يتميز الموز أيضاً بطعمه اللذيذ ومذاقه الطيب ، مما جعله أحد أهم المكونات في عدد لا نهائي من وصفات الطعام الشهية واللذيذة ، ليس هذا فحسب ، فالموز غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان , فهو يحتوي على <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/03/blog-post_30.html#.VvvA4zGfeSo" target="_blank">الفيتامينات</a> ( <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/03/blog-post_7.html#.Vt2LrUCfeSo" target="_blank">أ/A</a> , ب1/B1 , ب2/B2 , ب6/B6 , جـ/C , <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/02/blog-post_4.html#.VrMWyU-feSo" target="_blank">د/D</a> , هـ/E ) , بالإضافة إلى إحتواء الموز كذلك على مجموعة هامة من المعادن ( كالبوتاسيوم , والمغنسيوم , والحديد , والفسفور , والكالسيوم , والمنغنيز , والزنك ) , <span style="color: blue;">لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، سنقوم بتسليط الضوء على أهم الإستخدامات الصحية والعلاجية للموز :</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    يعتبر الموز أحد أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم ، الذي يعد أحد أهم العناصر التي تعزز من الكفاءة الوظيفية للخلايا العصبية والعضلية ، كما يعمل على ضمان ثبات ضغط الدم وفق معدلاته الطبيعية ، من خلال حث الكليتين على التخلص من الصوديوم الزائد بالجسم .. كذلك فالموز غني بفيتامين ( جـ ) والذي يسهم بصورة مباشرة في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي ، وبالتالي حماية الجسم ووقايته من الأمراض بمختلف أنواعها .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    يستخدم الموز في حالات <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_20.html#.Vp-7Q0-feSo" target="_blank">الإسهال</a> ، كذلك ينصح بتناول الموز لتجنب الإصابة بعسر الهضم ، أو إضطرابات القناة الهضمية ، فضلاً عن <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/04/blog-post_10.html#.VwoQ9jGfeSo" target="_blank">علاج </a><a href="https://www.blogger.com/null" target="_blank">قرحة المعدة</a> أو فرط الحموضة .. أيضاً وعلى نفس السياق فإن الموز من الأطعمة التي تعطي شعوراً سريعاً بالشبع ، الأمر الذي يجعل منها إحدى الخيارات الممتازة في حالات الحمية الغذائية وإنقاص الوزن ، ولاسيما في وجبتي الإفطار والعشاء .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    يحتوي الموز على مادة التريبتوفان (حمض أميني) ، التي تعتبر المكون الأساسي لمادة السيروتونين (ناقل عصبي) ، والتي تعمل على تنظيم المزاج و<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_4.html#.Voox9U9AGSo" target="_blank">علاج الكآبة</a> وتحسين الإضطرابات النفسية والعقلية بصورة مدهشة .. كما يوصى ولنفس السبب بتناول الموز لمن يعانون من الأرق وإضطرابات النوم .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى ضرورة أن تداوم السيدات الحوامل على تناول الموز بصورة يومية ، حيث يقي من الشعور بالغثيان الصباحي ، فضلاً عن إحتوائه على نسبة عالية جداً من الحديد ، مما يسهم في علاج فقر الدم " الأنيميا " والوقاية منها .. أيضاً وعلى نفس السياق فالموز يساعد على الحفاظ على الكالسيوم بالعظام .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    يتميز الموز بأنه من الأطعمة التي تعزز من ثبات نسبة سكر الجلوكوز بالدم وفق المعدلات الطبيعية أثناء المجهود العضلي العنيف ، لذا فهو من الخيارات الممتازة التي يوصى بتناولها أثناء التدريبات الرياضية الشاقة .. كما أنه مفيد جدا للخصوبة والقدرة الجنسية للجنسين .</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br />•    يمكن إستخدام الموز بصورة موضعية من خلال سحقه ووضعه على الجلد في المناطق المتورمة ، ولاسيما في حالات لدغ الحشرات والبثور .</span></b></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_F0D5b-ZsuWRJwW3CtAYpk1ETuab2mrJT7QN5XFtL_8BmRCFoSzD49ZKBtVCB_HeAR_jAm5bb4zOO1dvTLU_QKJneY72FDoEg38_xwzX7YT3y55btmbYikPEuGkPUvABfefXml7q1bw/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn_F0D5b-ZsuWRJwW3CtAYpk1ETuab2mrJT7QN5XFtL_8BmRCFoSzD49ZKBtVCB_HeAR_jAm5bb4zOO1dvTLU_QKJneY72FDoEg38_xwzX7YT3y55btmbYikPEuGkPUvABfefXml7q1bw/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcmnrl7VLSyqFuXlckNaMYrcuuoqiSzKLI1WI4EpDcKwOFGOhuLisxCclc1YH4EEtw113bLaFHrrl74KZRQVkMHBRXsq8ABullinlZ6I5EDUhb5j_HQO3E0vKrH4rcGdQXY4De3pyY6LA/s1600/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25BA%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcmnrl7VLSyqFuXlckNaMYrcuuoqiSzKLI1WI4EpDcKwOFGOhuLisxCclc1YH4EEtw113bLaFHrrl74KZRQVkMHBRXsq8ABullinlZ6I5EDUhb5j_HQO3E0vKrH4rcGdQXY4De3pyY6LA/s200/%25D8%25A5%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AF+%25D8%25A5%25D8%25B3%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2584-%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D9%2585%25D8%25B5%25D8%25BA%25D8%25B1%25D8%25A9-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg" title="إياد إسماعيل  https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" width="142" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">بقلم <a href="https://plus.google.com/communities/116503768856808354590" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a> , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي </span></span></b></div>
</div>

فوائد الموز

يعتبر الموز من الفواكه الإستوائية ذات الإنتشار الواسع في مختلف أرجاء العالم , كما يتميز الموز أيضاً بطعمه اللذيذ ومذاقه الطيب ، م...

مزيد من المعلومات »

9:00 م

فوائد البصل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9X3GVoP21RawJvnnqKLZcM3I2xU_1cb0ZS3fdotO_dOcTc8wQd1RCQscXBM2n3j5dsFhlLpWVTk-wbhnq3OP5cY2D3G0EtgZEZ4SRWEZi3qZTBb-8cIE4RCy4YcouJJXvvE8Sbdu2cO4/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B5%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9X3GVoP21RawJvnnqKLZcM3I2xU_1cb0ZS3fdotO_dOcTc8wQd1RCQscXBM2n3j5dsFhlLpWVTk-wbhnq3OP5cY2D3G0EtgZEZ4SRWEZi3qZTBb-8cIE4RCy4YcouJJXvvE8Sbdu2cO4/s400/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B5%25D9%2584.jpg" title="فوائد البصل  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />

<br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">هناك بعض الناس ممن لا يحبون تناول البصل نظراً لرائحته
أو طعمه الحارق ، فهم بذلك قد حرموا أنفسهم من فوائد عظيمة وكثيرة , فالبصل يحمي
من مشاكل صحية متعددة ويقي أيضاً من علل وأمراض مختلفة , فقد قيل في البصل "
لا يجلهه إلا محروم " , وقديماً عُرفت فوائد وأهمية البصل , حتى في القرون ما
قبل الميلاد , فقد قال المؤرخ اليوناني القديم هيرودوتس " عجباً لمن يمرض ,
ولديه البصل والليمون " , فالبصل يزخر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية ,
والمواد الغذائية الهامة والمفيدة جداً لصحة الإنسان.. لذا ومن خلال السطور القادمة
، سنقوم بتسليط الضوء وشرح أهم الفوائد الطبية والعلاجية للبصل .</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<b><span style="font-size: large;">

</span></b><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      
</span></span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">يعتبر البصل من الأطعمة التي تسهم في خفض
وتنظيم نسبة السكر بالدم ، نظراً لإحتوائه على نسبة عالية من عنصري الكبريت والغليكوكينين
بداخله , مما يجعله من الأطعمة الممتازة التي يوصى بها لمرضى <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post_7.html#.VmmRSF5AGSo" target="_blank">السكري</a> .. ونظراً
لإحتواء البصل على مادة الكبريت ، فهو يسهم كذلك في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون
الثلاثية بالدم ، مما يعني أن البصل مفيد في الوقاية من الإصابة ب<a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2015/12/blog-post.html#.Vm_qBV5AGSp" target="_blank">تصلب الشرايين</a>
وتضيقها أو إنسدادها , علاوة على أنه يحمي من أمراض القلب بمختلف أنواعها ،
ولاسيما <a href="http://almwso3a-altebia.blogspot.com/2016/01/blog-post_3.html#.Voj4hk9AGSo" target="_blank">ضغط الدم المرتفع</a> .</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;"></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;">

</span></b><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      
</span></span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">يحتوي البصل على العديد من الفيتامينات ( جـ/</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;">C</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span> , </span><em><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">هـ</span></em><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">/</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;">E</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-LB" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span> , ب3/</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;">B3</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-LB" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span> , ب5/</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;">B5</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-LB" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span> , ب6/</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;">B6</span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-LB" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"><span dir="RTL"></span> , بروفيتامين أ</span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"> ) إلى جانب العناصر المعدنية كالكالسيوم
والحديد والسيلسيوم والبوتاسيوم والكبريت والكلور والفسفور واليود والنحاس
والمنجنيز والصوديوم ، بالإضافة إلى إحتوائه على زيوت طيارة وأحماض عضوية , لذا
يوصى بتناوله للوقاية من هشاشة العظام ، ولاسيما في مرحلة التقدم بالسن .</span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;"></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;">

</span></b><div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%;"><span>·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">      
</span></span></span><span dir="RTL"></span><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;">وبوجه عام , يمكن إعتبار البصل بمثابة وجبة
غذائية متكاملة , ذات قيمة وفوائد عالية جداً , ويمكننا أيضاً إضافة الأشياء
التالية على فوائد البصل , فهو يعد مثير ومقوي للشهوة الجنسية , ومسكن خفيف للآلام
والأوجاع , ومطهر للجهاز الهضمي وطارد للديدان , وخافض(منقص) لسكر الدم , ومزيل
للإحتقان والتورم , ومقوي للجهاز العصبي , ومنشط لعمل الكلي والكبد , كما يساعد
أيضاً على تخليص الجسم من السموم المختلفة , وينظم عمل ونشاط الغدد , ويدر البول
بشكل طبيعي , ويعلاج الإرهاق والتعب والوهن , ومضاد للروماتيزم وإلتهاب المفاصل , ويزيد
من سيولة الدم , ويخفف من تخثر أو تجمد الدم وإنسداد الشرايين .</span></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVGO0UfT_mpKfXFSdtVIZTSWK1NxyLxpZNn1uF9B8wy_uzGOsaqfWbHHnCpZ6INr_7_KJapgUUPaiTQ4DXpiMSGNSRvP9XLYG7DOoXygmJF7nrF7H4_IPqHwmq2Vd8midn5EbLsb0YYGA/s1600/1200++x+850.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVGO0UfT_mpKfXFSdtVIZTSWK1NxyLxpZNn1uF9B8wy_uzGOsaqfWbHHnCpZ6INr_7_KJapgUUPaiTQ4DXpiMSGNSRvP9XLYG7DOoXygmJF7nrF7H4_IPqHwmq2Vd8midn5EbLsb0YYGA/s400/1200++x+850.png" title="الموسوعة الطبية  http://almwso3a-altebia.blogspot.com/" width="400" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3NQlxUlgJuKUHRBHuYt7yCXhVmnrny8qQaXzdoq5f9HBVPDxWOI10HRsPiOeO0nuUjk3OQ8YmpLzJAcb_TR1Ta7_7U6Aj_I0NpLSGsbbsT86_M_CrDZluwtj_yd3zhEgXIA4qkrdJL0I/s1600/26.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3NQlxUlgJuKUHRBHuYt7yCXhVmnrny8qQaXzdoq5f9HBVPDxWOI10HRsPiOeO0nuUjk3OQ8YmpLzJAcb_TR1Ta7_7U6Aj_I0NpLSGsbbsT86_M_CrDZluwtj_yd3zhEgXIA4qkrdJL0I/s200/26.jpg" title="إياد إسماعيل  https://plus.google.com/112447221389332629784" width="142" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: justify; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: center; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"> بقلم <a href="https://plus.google.com/112447221389332629784" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a></span></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; margin: 0cm 36pt 10pt 0cm; text-align: center; text-indent: -18pt; unicode-bidi: embed;">
<b><span style="font-size: large;"><span lang="AR-EG" style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 150%;"> <a href="https://www.facebook.com/almwso3a.altebia/" target="_blank">إياد عادل إسماعيل</a> , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي </span><span dir="LTR" style="line-height: 150%;"></span></span></b></div>
<b><span style="font-size: large;">

</span></b><div class="MsoNormal" dir="RTL" style="direction: rtl; line-height: 150%; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<br /></div>
<b><span style="font-size: large;">

</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

فوائد البصل

هناك بعض الناس ممن لا يحبون تناول البصل نظراً لرائحته أو طعمه الحارق ، فهم بذلك قد حرموا أنفسهم من فوائد عظيمة وكثيرة , فالبص...

مزيد من المعلومات »

5:39 م