الموسوعة الطبية

الغذاء الصحي والكبد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizV8pu2GCKIr9ZX_UWHGNXZ0-L2CH957zVxWwAwhF5H4Dee9ssV5kulh7idQlmU6OzryksQ9sAFZrteyB0rEYuA7yRkuBnkcjK9uKoVmor80CG7bxA2MsyZ4DX9E8q6EaCata6bPZb3v8/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%258A+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25AF+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizV8pu2GCKIr9ZX_UWHGNXZ0-L2CH957zVxWwAwhF5H4Dee9ssV5kulh7idQlmU6OzryksQ9sAFZrteyB0rEYuA7yRkuBnkcjK9uKoVmor80CG7bxA2MsyZ4DX9E8q6EaCata6bPZb3v8/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%258A+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25AF+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="الغذاء الصحي والكبد" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">الكبد هو العضو الثاني الأكثر أهمية في جسم الإنسان إلى درجة يؤكد فيها بعض المتخصصين على أنه أكثر أهمية من القلب! وعلى الرغم من ذلك لا يحصل على الأهمية الكافية منا فننسى في بعض الأحيان الإعتناء به .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />إحدى الوظائف الاساسية للكبد هي التطهير أو تنقية الجسد , فهو يفلتر كل المواد المضرة مثل الأمونيا, الكحول, الأدوية وغيرها من المواد الكيميائية مثل الملوثات والبيستكيدس التي يمكن أن تدخل في الدورة الدموية , ثم يوقف هذه السموم أو يحولها إلى مواد يفرزها الجسم ويتخلص منها .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />كما يضاف إلى الكبد مهام آخرى كإنتاج الصفراء المسؤولة عن عملية مهمة تتجلى في هضم الدهون , وأيضا يعدل نسبة السكر في الدم عبر إفراز الجلوكوز عند الحاجة , وكذلك يخزن فيتامين "B12", "A", "D", "K", وحمض الفوليك,  وأخيرا ينتج الكوليسترول الضروري للجسد .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br />إن الأسباب الأساسية لمرض الكبد هي الإلتهابات وهذا الأمر واضح لدى مدمني الكحول , حيث يتعرض الكبد لضرر كبير , وإتباع حمية مدروسة وصحية تحمي الكبد وتجعله بعيدا عن الضرر قدر الإمكان .</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdU8F5SrYzbG2o4ZGxluEB1XVFqcMfsMcQ8VkWvQQKeLN0oCVJQKPxcFsqs4N2adj6hF_Rt8pYwA3blp9NjiRIMDkfj-VPhsFKlbX9hTIbWfSXKMIHM0YYJUiYCB0XasegLaCSGjLxLI/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%258A+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25AF+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHdU8F5SrYzbG2o4ZGxluEB1XVFqcMfsMcQ8VkWvQQKeLN0oCVJQKPxcFsqs4N2adj6hF_Rt8pYwA3blp9NjiRIMDkfj-VPhsFKlbX9hTIbWfSXKMIHM0YYJUiYCB0XasegLaCSGjLxLI/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AD%25D9%258A+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A8%25D8%25AF+1+%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.jpg" title="الغذاء الصحي والكبد" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><br /><span style="color: blue;">بعض التعليمات التي تساعدك على حماية كبدك :</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"> </span></span></b></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">الإبتعاد عن كل أنواع المنبهات مثل الكافيين الموجود في القهوة , الشاي الأسود والسودا , كوب أو كوبان يوميا مسموح بهما لكن يجب تجنب الإفراط بتناولها خلال نهارك , وبدلا من ذلك يمكن تناول الشاي الأخضر الذي يحتوي أيضا على الكافيين إلا من حسناته تدعيم وتحصين وإنعاش عمل الكبد .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">الإبتعاد عن كل المأكولات والمشروبات المصنعة أو المدمجة , مثل الشيبس, الحلويات, الكولا وغير ذلك من المأكولات المعلبة حيث تحتوي هذه المأكولات غالبا على إضافات تزيد العبء على كبدك .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">تناول الفواكه والخضروات الطازجة في كل فرصة متاحة , وتأكد أنها مغسولة جيدا بالماء والصابون , فذلك مهم جدا لتنظيفها من بقايا المبيد الحشري أو أية كائنات حية مجهرية على سطحها , وعليك إستعمال أي من المنظفات العديدة المتوافرة في المحال والخاصة بغسيل الفواكه والخضروات .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">إذا كنت تعاني الترغلسيريد الذي ينتج بسبب عدم عمل الكبد بصورة جيدة , يجب تقليل كمية السكر التي تتناولها , فالسكر الزائد يجعل عمل الكبد أكثر صعوبة وما يبرر بالتالي تعبك أو إرهاقك .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">تناول عشاء خفيفا قبل النوم فقط .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">تجنب المأكولات المقلية أو تلك التي تطبخ بالزيت , فالكثير من الدهون تضر الكبد خاصة تلك المشبعة بالدهون .</span></b></li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b><span style="font-size: large;">إستشر طبيبك قبل تناول أية أدوية أو حتى تلك التي يقال إن مصدرها الأعشاب فقط فبعضها ذات آثار جانبية تضر بالكبد .</span></b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s1600/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://www.almwso3a-altebia.co.uk/" border="0" data-original-height="425" data-original-width="600" height="282" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPAiLo4huyp_yYvSlNwLCayhWMTaqWWoM4Pdr8ygqZOEcgDmoTK-4t4oQ6ErR7CL7IKe4O2gsf18_sCizPjEatuZpewhB9j9SbjJl8waIzdbjqrDbyC6h2bG_jmfnl3JHWMY1vlUEaes/s400/600++x+425-%25D9%2585%25D8%25B6%25D8%25BA%25D9%2588%25D8%25B7.png" title="الموسوعة الطبية" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>

الغذاء الصحي والكبد

الكبد هو العضو الثاني الأكثر أهمية في جسم الإنسان إلى درجة يؤكد فيها بعض المتخصصين على أنه أكثر أهمية من القلب! وعلى الرغم من ذلك ل...